Psicología para Adultos Mayores
Quizás llevas toda la vida cuidando de los demás. ¿Cuándo fue la última vez que te cuidaste a ti?
Hay una generación de mujeres que aprendió a darlo todo. A la familia, a la pareja, a los hijos, a los nietos. Y que nunca, o casi nunca, se puso a sí misma en la lista.
Si has llegado hasta aquí, quizás algo dentro de ti está diciendo que ya es hora.
No hace falta que tengas claro qué quieres trabajar ni que estés preparada para abrirlo todo. En Supernova vamos a tu ritmo. Sin forzar, sin prisa y sin que tengas que mirar más de lo que puedas mirar en cada momento.
Este espacio también es para ti.
¿Te sientes identificada?
A veces no es un momento concreto lo que te trae aquí. Es una acumulación. Una sensación que llevas tiempo aguantando:
- Sientes que has vivido más para los demás que para ti misma
- Hay cosas del pasado que siguen pesando aunque intentes no mirarlas
- Te cuesta poner límites sin sentirte culpable
- Sientes que ya no sabes muy bien quién eres tú más allá de los roles que has ocupado
- Hay tristeza, soledad o vacío que no sabes muy bien cómo nombrar
- Llevas tiempo cargando con demasiado y estás cansada de hacerlo sola
- Una enfermedad, propia o de alguien cercano, ha cambiado tu vida de una forma que todavía no has tenido espacio para procesar
- Llevas tiempo siendo el sostén de alguien que está enfermo y sientes que no puedes permitirte flojear aunque por dentro estés agotada
- Tu propio cuerpo te está pidiendo parar pero tú sigues tirando porque no sabes hacerlo de otra manera
Si algo de esto resuena, estamos aquí para escucharte y acompañarte a recolocar tu situación.
¿Eres un familiar que busca ayuda para su ser querido?
Si eres hijo/a o familiar de una persona mayor que está atravesando un momento difícil, como insomnio, ansiedad, mucha preocupación o una sensación de que algo no va bien, también podemos ayudarte.
Cuéntanos qué está pasando y valoramos juntos cómo acompañarle.
Procesos que acompañamos
🍂 Duelo y procesos de pérdida
Cuando estás atravesando la pérdida de personas, etapas o aspectos importantes de tu vida.
🧭 Cambios de rol y jubilación
Cuando dejas de trabajar y necesitas reconstruir tu identidad, tus rutinas y tu lugar en el mundo.
🌫️ Soledad y sensación de vacío
Cuando sientes que estás más solo/a de lo que te gustaría o que algo dentro se ha apagado.
🌅 Sentido de vida y propósito
Cuando te preguntas para qué seguir, qué te ilusiona ahora o cómo dar significado a esta etapa.
🧠 Pensamientos recurrentes y preocupación
Cuando la mente se queda enganchada en recuerdos, preocupaciones o miedos.
💬 Relaciones familiares y cambios en los vínculos
Cuando la dinámica con hijos, pareja o entorno ha cambiado y genera malestar o distancia.
🤝 Cuidado de otros y desgaste emocional
Cuando estás sosteniendo el cuidado de otra persona (pareja, familiar…) y eso empieza a pasarte factura a nivel físico y emocional.
Nunca es tarde para empezar a priorizarte.
Y no tienes que hacerlo sola.